My Pyramid

Hablando de nutrición, dietas, ejercicio y pirámides alimenticias... encontramos este sitio... que me parece muy interesante para monitorear cómo está el balance de energía y si estamos comiendo lo que debemos comer: www.mypyramid.gov  el pyramid tracker es bien interesante.

 

Mi diagnóstico no es el más alentador...  pero trataré de seguir las recomendaciones!

Paseando por la Sabana

Este fin de semana nos fuimos de aventura. Inicialmente sólo íbamos a conocer la catedral de sal de Zipaquirá, pero la cosa terminó siendo un paseo de dos días visitando los pueblitos de esa parte de la Sabana. Además fue una excusa para jugar son el GPS...

Aquí fotos, por ahora.

Sobre Cambio Climático

Me enviaron esto… y creo que vale la pena revisar la lista.

 

Después de la reunión de expertos de la ONU sobre Cambio Climático realizada
en Paris Francia el 1 de febrero de 2007, se determinó que solo quedan 10 años
para que entre todos podamos frenar la catástrofe ambiental y climática que se
avecina, la responsabilidad NO es solo de políticos y empresarios, así que lo
que cada habitante de la Tierra haga en contra de estos fenómenos es clave
para salvar el planeta, nuestras vidas y las de nuestras futuras generaciones. 

  

Estos consejos SI hacen la diferencia:

1. EL AGUA: Consume la justa. 
- Evita gastos innecesarios de agua con estos consejos: - Mejor ducha que
baño. Ahorras 7.000 litros al año.
- Manten la ducha abierta sólo el tiempo indispensable, cerrándola mientras te
enjabonas. 
- No dejes la llave abierta mientras te lavas los dientes o te afeitas. 
- No laves los alimentos con la llave abierta, utiliza un recipiente.

Al terminar, esta agua se puede aprovechar para regar las plantas.
- No te enjabones bajo el chorro de agua, 
- Utiliza la lavadora y el lavavajillas sólo cuando estén completamente
llenos.
- No arrojes al inodoro papeles, colillas, compresas, tampones o
preservativos, no es el cubo de la basura. 
- Repara inmediatamente las fugas, 10 gotas de agua por minuto suponen 2.000
litros de agua al año desperdiciados.
- Utiliza plantas autóctonas, que requieren menos cuidados y menos agua.  
- Reutiliza parte del agua que usa tu lavadora de ropa, esta te podrá servir
para los baños, limpiar pisos, hacer aseo o lavar el frente de tu casa.
- No vacíes la cisterna sin necesidad.  
- No tires el aceite por los fregaderos. Flota sobre el agua y es muy difícil
de eliminar.
- No arrojes ningún tipo basura al mar, ríos o lagos. 
- Riega los jardines y calles con agua no potable. 
-

El mejor momento para regarlas plantas es la última hora de la tarde ya que evita la
evaporación
- El agua de cocer alimentos se puede utilizar para regar las plantas
- El gel, el champú y los detergentes son contaminantes. Hay que usarlos con
moderación y de ser posible optar por productos orgánicos /Bio y/o ecológicos. 
- No olvides plantar un árbol por lo menos una vez en tu vida.

2. BASURAS: Más de la mitad son reciclables ¿Por qué no las RECICLAMOS y
AHORRAMOS?

- La ley de las 3 Erres: RECICLAR, REDUCIR el consumo innecesario e
irresponsable y REUTILIZAR los bienes. 
- Al recuperar cajas de cartón o envases que también son hechos con papel
contribuyes a que se talen menos árboles, encargados de capturar metano y de
purificar el aire. Al reutilizar 100 kilogramos de papel se salva la vida de
al menos 7 árboles. 
- Separa las basuras que generas. Debes consultar en tu administració n local o
en tu unidad residencial si  disponen de un sistema de selección de basuras.

- Usa siempre papel reciclado y escribe siempre por los dos lados.  
- Usa envases RETORNABLES.
- No derroches servilletas, pañuelos, papel higiénico u otra forma de papel.
- Elije siempre que puedas envases de VIDRIO en lugar de Plástico, Tetrapack y
Aluminio.  
- Recuerda que hay empresas dedicadas a la compra de materiales reciclables
como papel periódico, libros viejos, botellas etc.

3. ALIMENTACIÓN: Disminuye el consumo de carnes rojas

-Disminuye el consumo de carnes rojas ya que la cría de vacas contribuye al
calentamiento global, a la tala de árboles y la disminución de los ríos.
Producir un kilo de carne gasta más agua que 365 duchas. 
- Los productos enlatados consumen muchos recursos y energía. No consumas
alimentos en lata especialmente atún porque esta en vía de extinción.
-Evita consumir alimentos "transgenicos" (OMG Organismos manipulados
genéticamente) ya que su producción contamina los ecosistemas deteriorando el
medio ambiente  
- No consumas animales exóticos como tortugas, chigüiros, iguanas, etc. 
- Consume más frutas, verduras y legumbres que carnes.
- Nunca compres pescados de tamaños pequeños para consumir. 
- Si puedes consume alimentos ecológicos (sin pesticidas, sin insecticidas, etc.)

4. ENERGÍA: No consumas de más

- Usa agua caliente solo de ser necesario o solo la necesaria, conecta el
calentador solo dos horas al día, gradúalo entre 50 y 60 grados y si puedes
intenta bañarte con agua fría es mas saludable.  
- Evita usar en exceso la plancha, el calentador de agua o la lavadora, que
gastan mucha energía y agotan los recursos para generarla. Esto lleva a que
los países se vean en la necesidad de usar petróleo, carbón o gas para copar
la oferta energética, combustibles que generan gases como el dióxido de
carbono, que suben la temperatura.  
- Mejor cocinar con gas que con energía eléctrica. 
- APAGA el TV, radio, luces, computador (pantalla). si no los estas usando. En
tu lugar de trabajo apaga las luces de zonas comunes poco utilizadas.  
- Utiliza bombillos de bajo consumo de energía. 
- Modera el consumo de latas de aluminio.
- No uses o compres productos de PVC para nada, contamina muchísimo y no es reciclable. 

5. TRANSPORTE: Modera el uso del vehiculo particular, haz un uso eficiente del
automóvil

- No viajes solo, organiza traslados en grupo o en transporte público. Infla
bien las llantas de tu carro para que ahorre gasolina y el motor no la queme
en exceso.  
- Empieza a utilizar la bicicleta en la medida lo posible.
- Revisa la emisión de gases de tu vehiculo.
- No aceleres cuando el vehiculo no este en movimiento. 
- Reduce el consumo de Aire Acondicionado pues este reduce la potencia y eleva
el consumo de la gasolina. 
- Modera tu Velocidad: En carretera nunca sobrepases los 110 kilómetros por
hora ya que mas arriba produce un exagerado consumo de combustible. 
- Nunca cargues innecesariamente tú vehiculo con mucho peso: A mayor carga
mayor consumo de combustible.

5. PAPEL

- Usa habitualmente papel reciclado
- Fomenta el uso de productos hechos a partir de papel usado  
- Reduce el consumo de papel
- Usa las hojas por las dos caras 
- Haz sólo las fotocopias imprescindibles 
- Reutiliza los sobres, cajas, etc. 
- Rechaza productos de un sólo uso

6. EDUCACIÓN: Educa a los más jóvenes y a todo los que conozcas en el respeto 
por la naturaleza.

 

• "Bush dijo una vez que hay que elegir entre economía y medioambiente. Pero ésta es una dicotomía falsa, si no tenemos planeta, no tendremos economía."
• "Tenemos lo que necesitamos para frenar el calentamiento, salvo la voluntad política. Y ése sí es un recurso renovable".
• "¿Cómo será recordada nuestra generación, seremos los egoístas autodestructivos que fracasaron a la hora de reaccionar y afrontar su responsabilidad o seremos la generación que fue capaz de tomar decisiones difíciles?"
• Al Gore